Shwe Ba

လူတိုင်းမှာ ပျော်ရွှင်နေရတဲ့ အကြောင်းတွေ ရှိသလို မပျော်ရွှင် ရတဲ့ အကြောင်းတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ဖြတ်သန်းနေရတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာတော့ ပြုံးပျော်နိုင်ဖို့ လိုတယ် မလား။ ဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ် ပြုံးပျော်နေတာပဲ မြင်ချင်ကြတယ်လေ။ ပျော်အောင်နေမှလည်း လူ့ဘဝရတာ တန်မှာမဟုတ်လား။

ဘာကြောင့် ကိုယ်လုပ်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခု မအောင်မြင် ရသလဲ စဉ်းစားပြီး မေးခွန်း ထုတ်ကြဖူးပါမှာ။ သင့်အဖြေဟာ ဘာလဲတော့ ကျွန်တော်မသိပါဘူး။ အခုပြောမယ့် အကြောင်းပြချက် ၃ မျိုးနဲ့ ငြိနေသလားတော့ ချိန်ဆကြည့်သင့်ပါတယ်။ (၁) ဆင်ခြေတွေ ပေးနေမိလို့

လူတိုင်းနဲ့အဆင်ပြေအောင် နေတတ်ရင် စိတ်သက်သာရာရသလို ကိုယ့် အတွက်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ လူတွေနဲ့အဆင်မပြေဘူး၊ မတည့်ဘူးဆိုတာလည်း ကိုယ်ကိုတိုင်နဲ့ပဲ အများဆုံးသက်ဆိုင်ပါတယ်။ လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းရင် အရာရာအဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သိပ်ပြီးမပေါင်းသင်းတတ်တဲ့သူတွေအတွက် လူတိုင်းနဲ့ အဆင်ပြေစေမယ့် နည်းလမ်း ၅ သွယ်ကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။

တစ်နေ့တစ်နေ့ ကွန်ပျူတာရှေ့မှာပဲ အလုပ် တွေလုပ်ရင်းအချိန်ကုန် နေရတဲ့ သူတွေ အတွက်ကတော့ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ပူစရာတွေတော့ရှိလာပါပြီ။ မျက်လုံးဆိုတာလူတစ်ယောက်အတွက် အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကိုလည်း သေချာဂရုစိုက်ပေးနိုင်မှ အန္တရာယ်တွေမဖြစ်နိုင်မှာပေါ့။ အလုပ်ကနေပြန်လာပြီး အနားယူနေတဲ့အချိန်တွေမှာ မျက်လုံးကိုကျန်းမာရေးကောင်းအောင် ဘာတွေလုပ်ပေးသင့်ပြီလဲ။ မျက်စိကိုပိတ်လိုက်ဖွင့်လိုက်လုပ်ပေးပါ

အိမ်သာ၊ ရေချိုးခန်းနဲ့ ရေဇလုံမှာ သန့်ရှင်းပြီး အနံ့ဆိုးတွေ ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ သဘာဝ နည်းလမ်းလေးတွေကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။ အိမျသာ သံပုရာ ရည်၊ မုန့်ဖုတ် ဆိုဒါ (Baking Soda)၊ ပန်းသီး ရှာလကာရည် တို့ကို ရောစပ်ပြီး

ခရီးသွားခြင်း ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး ဘဝရဲ့ အမှတ်တရအတွေ့အကြုံလေးတွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်တဲ့ အပြုအမူတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခရီးသွားတယ်ဆိုတာ လွယ်တော့ မလွယ်ပါဘူး။ ကုန်ကျစရိတ်များပြားနိုင်သလို အဲဒီကုန်ကျစရိတ်တွေရရှိဖို့ ကြိုတင်ပြီးတော့ ငွေစုထားဖို့လည်း လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ခရီးတစ်ခုသွားဖို့အတွက် ကုန်ကျနိုင်တဲ့

နေ့တိုင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ဘာဖြစ်လို့ လုပ်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာ သိထားပြီးရင်တော့ အားရင် ခွေခေါက်နေတတ်တဲ့ အကျင့်လေး ပြင်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလိုက်တော့နော်။ လေ့ကျင့်ခန်းရော ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်ရဲ့လား။ ချစ်တို့ နေ့တိုင်းအားကစားလေး လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်နော်။ အားကစားမဟုတ်ရင်တောင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းတော့ လုပ်သင့်ပါတယ်။ အဲဒီလို

ဘယ်သူမှတော့ ဝမ်းမနည်းချင်ပါဘူး။ ပျော်ပဲပျော်ချင်ကြတာပါ။ ဒါပေမယ့် ဘဝမှာ အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာကြောင့်တော့ စိတ်ညစ်စရာ၊ ဝမ်းနည်းစရာတွေကတော့ မလွဲမသေရှိလာမှာပါပဲ။ ဒီလိုအရာတွေနဲ့ကြုံလာလည်း ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ဝမ်းမနည်းမိအောင် နေတတ်ဖို့ပဲလိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဘဝမှာ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဝမ်းမနည်းမိအောင် ဘယ်လိုနေရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်နော်။ အပြင်သွားပါ

ဗိုက်ဆာနေပြီး Snack လို အသင့်စားမုန့်တွေ ရှောင်ချင်ရင်တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဒီအစားအသောက်တွေကို အဆာပြေစားလို့ ရပါတယ်။ အခုပြောမယ့် အစားအသောက်တွေက အဆာပြေရုံတင်မဟုတ်ဘဲ အာဟာရဓါတ်တွေ ပြည့်ဝလို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာဖြစ်အောင် ဝိတ်ထိန်းနေသူတွေအတွက် အထူးပဲ

လူတော်တော် များများကတော့ အိမ်မွေး တိရစ္ဆာန်တွေကို ချစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ယနေ့ခေတ်လူနေမှုစနစ်တွေအရ ကျောတစ်ခင်းစာ နေရာလေးရဖို့တောင် ခက်ခဲလာချိန်မှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေကို ကျွေးမွေးစောင့်ရှောက်ဖို့ဆိုတာ ခဲယဉ်းလာပါတယ်။ အဲဒီမှာ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ကော်ဖီဆိုင်လေးတွေ ပေါ်ပေါက်လာပါတော့တယ်။ ဂျပန်နိုင်ငံက ယုန်ကျွန်းကို အလည်သွားကြမယ်